Jesteś tutaj / Aktualności / MIŁOŚĆ – czyli naturalne leczenie oksytocyną

MIŁOŚĆ – czyli naturalne leczenie oksytocyną

Separator
Serce w dwóch dłoniach
23-02-2021

Kortyzol i oksytocyna to hormony, które mają znaczenie dla naszego samopoczucia psychicznego.

Wysoki poziom kortyzolu, zwanego hormonem stresu, wywołuje między innymi poczucie lęku, niepokoju, zagrożenia, powoduje nadwrażliwość emocjonalną czy nadciśnienie tętnicze. Oksytocyna, przeciwdziałając kortyzolowi, może pomóc wyeliminować te objawy. To hormon antystresowy, który wpływa na uczucie spokoju, zmniejsza ból, poczucie lęku, obniża ciśnienie krwi. Istnieje wiele rodzajów aktywności, które mogą wpłynąć na produkcję większej ilości oksytocyny, tj. medytacja, joga, ćwiczenia, masaż czy uczestniczenie w spotkaniach grupy wsparcia lub opieka nad ulubionym zwierzęciem. Najskuteczniejszym jednak sposobem jest nawiązywanie i utrzymywanie bliskich relacji. We wszystkich tych sytuacjach, oksytocyna (zwana „hormonem więzi uczuciowych”), produkowana jest naturalnie przez nasz organizm.

Dlatego tak ważne jest, aby w codziennym zagonieniu i gąszczu mniej i bardziej ważnych spraw znaleźć czas na spotkanie z przyjaciółmi, rozmowę z bliskimi osobami oraz pielęgnowanie relacji z drugim człowiekiem.

 
Powrót

Skontaktuj się z nami już dziś

Nasz numer telefonu
81 532 80 78

Przejdż do kontaktu