Zapraszamy do wysłuchania krótkiego nagrania:
https://www.youtube.com/watch?v=g5dDQGFWk8s&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3Oa2kMvXPAom517l9CfM-6B3b0M8-SZczb54LuSiNcBxll39C0ycmwaeo

 

Witamy serdecznie w przedostatnim spotkaniu dotyczącym projektu „Zdalnie, nadal pozytywnie”. Ciekawe jesteśmy, czy udało Ci się wykonać wyzwanie z poprzedniego tygodnia? Jeśli nie, może warto do niego wrócić i zastanowić się komu i za co chciałbyś podziękować. Mamy nadzieję, że nie sprawiło Ci trudności, dlatego też z pozytywną dawką energii zapraszamy na kolejne wyzwanie, w którym proponujemy wykonanie słoika dobrych myśli i słów.

 

Człowiek odznacza się tendencją do skupiania się na negatywnych stronach wydarzeń nie dostrzegając tego, co dobre i pozytywne. Spostrzeganie siebie i otaczającego świata w pozytywnych barwach jest możliwe poprzez wykonywanie różnorodnych ćwiczeń. Postaraj się zwracać uwagę na najmniejsze pozytywne rzeczy i wydarzenia, które spotykają Cię w ciągu dnia, a także na pozytywne emocje, które się z nimi wiążą. Doceniaj także wszystkie usłyszane i wypowiedziane miłe słowa. Być może dzisiejsze wyzwanie będzie wymagało nieco więcej wysiłku niż poprzednie. Nie zniechęcaj się jednak i podejmij próbę.

 

Przystąp do działania i stwórz własny słoik dobrych myśli, tak by przypominał Ci o pozytywnym nastawieniu do siebie, innych i otaczającego świata. Jeśli chcesz możesz także zachęcić innych- zaproś członków swojej rodziny, kolegów i koleżanki do zaangażowania się w tworzenie słoika i towarzyszenie Ci w wyzwaniu.

 

Na czym polega wyzwanie?

 

Niech dobre słowa przyniosą Tobie i Twoim bliskim miłe wspomnienia, dostarczą mnóstwo radości w każdej chwili, gdy będziesz tego potrzebował.

 

Czekamy na zdjęcia Twojego słoika i wybraną myśl lub słowo, którymi chciałbyś się z nami podzielić.

 

Opracowanie:

Oktawia Łagowska, psycholog PP-P 7 w Lublinie

Anna Domaradzka, psycholog szkolny SP Stasin